骨盤のゆがみをチェックする

美容と健康に骨盤がかなり重要ポイントなのを知ってましたか??骨盤のゆがみチェックから骨盤矯正までをまとめてみました。
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骨盤のゆがみをチェックする

気づかないうちに歪んでしまっている骨盤
骨盤のゆがみは体に大きな影響を与えています。
実はこの骨盤のゆがみは簡単に自分でチェックすることができるのです。

 

まずはこのチェック方法を試して、自分の骨盤のゆがみを知り
意識して生活をすることが大切です。
ひとつのチェック方法として
「目をつむって片足立でぐらぐらせずに10秒以上立っていられるか」という方法があります。

 

これができない人はなんらかの形で骨盤がゆがんでいることが考えられます
このほかにも椅子に座って足を組んだときに左右で組みやすい方組みにくい方があ
というのも骨盤のゆがみの有無を簡単にチェックできる方法なので試してみましょう。

 

骨盤がゆがんでいると様々な症状が体にあらわれます。

 

それは骨盤の近くにだけ影響するものではなく、体全体に影響するものです。
O脚や肩こり、腰痛、神経痛といった症状のほか
女性であれば不妊や生理不順の原因になることもあります。

 

全く関係ないと思うような症状も骨盤のゆがみを解消することで解決することもあります。
ゆがんでしまった骨盤はすぐに治るものでもありません。
毎日の生活を見直して、正しい姿勢を心掛け、少しずつ地道に改善していきましょう。


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